Linhaça = Lubrifica
as mucosas, limpando a passagem de ar, e blinda o sistema imunológico e
afastando infecção pulmonares.
Gengibre =
Não é a toa que o chá é usado para para combater gripes e resfriado e dores de garganta,
tem ação antioxidante e anti inflamatório, o alimento reforça o sistema de
defesa do organismo.
Acerola = Rica
em vitamina C, assim como goiaba, limão laranja e tangerina, a fruta
melhora a imunidade, age como antioxidante e aumenta a absorção do ferro
deixando o organismo mais resistentes a infeção das vias respiratórias. Os
resultado são ainda maiores para pessoas que praticam atividade física.
Alho= Afasta
as infecção por bactérias, funções e vírus. Sua substancia presente no
alimento são poderosos estimulante para sistema imunológico.
Amaranto= Esse
magnésio proporciona mais saúde aos pulmões e diminui o declínio da função
pulmonar, o grão ajuda a relaxar os músculos dos pulmões reduzindo a
inflamação.
Cebola
roxa= Possui ação antialérgica e diminui o aparecimento de gripes e
resfriados
Castanha-do-para=
Inúmeros estudo apontam que a deficiência de selênio eleva os
riscos de câncer de pulmão, enquanto a ingestão adequada de 70 a 50
gramas por dia auxilia na prevenção da doenças, reforça o sistema imunológica e
diminui os sintomas de asma e alergias, se há um alimento que possui essa
substancias antioxidante em abundância é a castanha do para consumir uma
unidade por dia faz maravilha, para saúde.
Pimentão=
O pimentão possui aproximadamente 126 gramas de vitamina C o consumo
desse legume faz bem ao aparelho respiratório auxilia na prevenção de
asma, bronquite, enfisema pulmonar e outras doenças.
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