Estômago pesado, arrotos,
queimação. Cinquenta porcento das pessoas apresentam digestão lenta e reagem
mal a certos alimentos. A culpa principalmente da pressa e outros problemas
relacionados à má digestão, como são as úlceras e a gastrite. Mais uma vez a
dieta é fundamental para prevenir problemas.
O que faz mal para quem tem
propensão:
Comidas muito quentes ou geladas;
Frutas acidas;
Comida em conserva;
Café e chás chocolate;
Excesso de tempero ;
Frituras;
Comidas muito gordurosa.
Evite gastrite:
Faça pequenos lanches entre as
três refeições, coma alimentos ricos em fibras;
Nunca vá para cama com estômago
cheio;
Mastigue bem para facilitar o
trabalho estomacal;
Pare de fumar o cigarro irrita a
mucosa do estômago e dificulta a cicatrizarão da úlcera.
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