Trocas inteligentes – Por Dra Márcia Roque

Leite integral  pelo leite desnatado

Prefira o desnatado; primeiro porque ele está livre de gordura saturada, e as artérias não vão correr perigo. Segundo, porque ainda assim o leite continua super nutritivo. Para começar, seus teores de proteína são idênticos ao tipo integral, ao garantir sua dose diária de cálcio não é só o esqueleto que ganha. O mineral ajuda a controlar a pressão e afasta a obesidade, e são mais dois motivos para o coração bater feliz.

1 copo de leite integral (114 calorias);

1 copo de leite desnatado (74 calorias).

Em vez de achocolatado com leite desnatado, prefira café com leite desnatado .

1 xícara de chá de achocolatado com leite desnatado = 200 ml  (125 calorias);

1 xícara de chá de café com leite desnatado = 200 ml  (72 calorias).

No café com leite desnatado  há economia de calorias, no entanto, o melhor motivo é valer-se das propriedades do café. Minerais como magnésio, fósforo e o potássio, além de uma pitada de niacina, uma integrante do complexo B.

BOX DO ITEP PODERÁ SER REABERTO NA CENTRAL DO CIDADÃO DE MIPIBU

Em visita à Central do Cidadão de São José de Mipibu na manhã desta terça-feira (04), o diretor-geral do Instituto Técnico-Científico, Nazareno de Deus, confirmou aos vereadores da cidade a viabilidade da abertura do box do órgão naquela repartição estadual. Os vereadores acompanharam a visita ao local onde a unidade do ITEP local deixou de funcionar há dois anos.

A visita do diretor já estava prevista desde o mês passado quando uma comitiva de vereadores esteve na sede do órgão em Natal, reivindicando que o box voltasse a funcionar na Central do Cidadão.

Nazareno de Deus não anunciou prazos mas disse que avaliará a estrutura que é necessária para o órgão voltar a funcionar em Mipibu, inclusive o quantitativo de profissionais que poderão ser do próprio município que estão lotados em sua sede em Natal, ou cedidos por meio de parceria com o município.

O presidente da Câmara Municipal, Figueiredo Varela, já se comprometeu a firmar com o ITEP um contrato de Comodato a cessão de computadores. "Queremos colaborar para que a população mipibuense volte a ter os serviços do ITEP mais próximos e assim não precisem se deslocar para Natal", declara.

Assessoria de Comunicação

Câmara Municipal de São José de Mipibu

São José de Mipibu: "Nota de esclarecimento sobre a Programação do São João 2013"

A Assessoria de Comunicação da Prefeitura Municipal de São José de Mipibu entrou em contato com nossa edição na manhã de hoje, 04 de junho, para que pudessem esclarecer alguns pontos, com relação à festa junina da cidade. 

Inicialmente, o assessor do prefeito Arlindo Dantas, nos questionou a respeito de onde estariam partindo as informações vinculadas em nosso blog, mas, por questão de ética profissional, prontamente, dissemos que não divulgamos os nomes das nossas fontes; em seguida, o mesmo disse que, embora algumas atrações já estejam constando na agenda oficial das bandas, nada ainda está confirmado, pois, o que a prefeitura tem hoje de fato, são apenas pré-agendamentos com os artistas/bandas.

Nosso blog é comprometido em passar informações precisas e de credibilidade aos nossos leitores, logo, tudo que está sendo noticiado pelo Mipibu News, com relação ao São João em São José, incansavelmente é muito bem apurado antes de ir ao ar.

A única certeza que a Assessoria de Comunicação da Prefeitura pôde dar, é que a festa ainda tem muitos pontos a serem decididos, no entanto, não entraram em detalhes sobre quais seriam estas indefinições, mas, ao que parece, provavelmente, tudo passa pela falta de recursos financeiros que o município atravessa.

"O amigo está ficando cada vez mais sozinho"

Passadas as turbulências do momento onde exercemos a "democracia", o amigo, mesmo tendo dito que tinha bens e mais bens, inesperadamente viu seu sonho ir por água abaixo. Tantas promessas, a maioria não cumpridas, o tornarão um andarilho solitário. Será que isso se aplica à todos da família?

Tiramos muitas lições, principalmente, aquelas que nos machucam profundamente, podendo mais nunca alcançarem as cicatrizes necessárias para sanar a dor que persiste incansavelmente. "Amigo é coisa pra se guardar do lado esquerdo do peito..."

Um amigo do amigo, com os olhos cheios de lágrimas me disse: "Nunca pensei que ele fosse me abandonar, mas, infelizmente, após a tentativa frustrada de chegar ao topo, o amigo me deu as costas, e o pior, com um saldo devedor." Naquele momento senti que a esperança em resolver as pendências, sem sombra de dúvidas, agora, já se transformou em decepção.

A caminhada é longa e conturbada, no entanto, em certos momentos devemos fazer algumas escolhas, mas pelo que vejo, o amigo já fez a dele...trair, enganar, caluniar, ignorar, desprezar; tudo isso pode transformá-lo em um lobo solitário! Se conselho fosse bom, não se dava, se vendia, mas, eu irei quebrar seu galho: "Podes estar percorrendo um caminho sem volta."

Quer expandir sua marca no São João em São José de Mipibu?

O Blog Mipibu News oportuniza aos empresários locais um espaço para a expansão de suas marcas, no São João em São José de Mipibu. As logomarcas aparecerão em todas as fotos do nosso meio de comunicação, como no exemplo acima. Estamos disponibilizando um espaço para seis marcas, no entanto, o empresário que estiver interessado em comprar mais de um espaço, também estamos abertos à negociação.

Aproveite esta oportunidade de divulgar e expandir cada vez mais a sua marca. Com certeza você será visto por milhares de pessoas/consumidores nos nove dias de festa, o que poderá alavancar ainda mais as sua vendas.

Para contratar um espaço, basta entrar em contato com o nosso Departamento de Marketing, através do número (84) 9136-1792.

Já curtiu a Fan Page de Lêda Empório?

O mês de junho começou agora, mas Lêda Empório já está repleta de novidades. Em clima de São João, você se diverte economizando no maior arraiá de ofertas da região. Curta a Fan Page de Lêda Empório e fique por dentro dessa verdadeira festa junina.

Passageiros são obrigados a pagar outra passagem após assalto em ônibus

Um fato inusitado revoltou as pessoas que estavam em um ônibus da linha 132 (Jardim Petrópolis/Centro), da empresa Oceano, na noite deste sábado. Assaltados dentro do veículo, os passageiros foram obrigados a pagar mais uma passagem quando tentaram embarcar em outro coletivo (linha 133) da empresa.

O procedimento de praxe nesses casos é o motorista do segundo ônibus abrir a porta traseira e o usuário entrar sem pagar. Mas não foi o que aconteceu dessa vez. O condutor do veículo alegou que a ordem de cobrança é uma política da empresa.

Os passageiros protestaram contra a medida e a maioria quase não embarca porque ficou sem dinheiro depois do assalto. A situação só foi contornada por causa da solidariedade de pessoas que já estavam no veículo e ajudaram no pagamento das passagens de quem não tinha como adquiri-las.

Parabéns pra você!

O Blog Mipibu News parabeniza o ex-vereador Kerinho pela passagem do seu natalício. Político nato, Kerinho deixou sua marca registrada na Câmara Municipal de São José de Mipibu, enquanto esteve presidente daquela casa legislativa.

Ao amigo, que Deus continue iluminando seus passos, para que desta maneira possas alcançar os sonhos e objetivos desejados. "Os inimigos me calcam os pés o dia todo, pois são muitos os que insolentemente pelejam contra mim."

Jovem é morto a tiros em São José de Mipibu

O crime ocorreu na noite desta sexta-feira, 31, por volta das 21:00 horas, na comunidade do Bairro Novo. Leandro Ferreira do Nascimento, 25 anos, foi surpreendido na calçada da própria casa enquanto conversava com amigos.

A esposa da vítima contou que ele era viciado em drogas, mas, desconhece que ele tinha inimigos. Ela relatou que dava muitos conselhos ao jovem, alertando-o sobre os perigos que correm aqueles que enveredam por este caminho, no entanto, Leandro nunca seguiu este conselhos.

O jovem ainda chegou a ser socorrido ao Hospital Regional Monsenhor Antônio Barros, mas não resistiu aos ferimentos e faleceu antes de dar entrada. Outra vítima, também alvejada pelos disparos de arma de fogo foi atendido no hospital, mas devido a gravidade dos ferimentos foi transferido para Natal.

FOTO: DIGITAL MIPIBU

Jovem Joacy Costa morre em acidente de carro!

O jovem Joacy Costa faleceu na tarde desta sexta-feira, 31 de maio, após sofrer um acidente de carro na cidade de Ceará-Mirim. Joacy morou muito tempo na cidade de São José de Mipibu, estudando por alguns anos no Instituto Pio XII, local onde fez diversas amizades, que perduraram até os dias atuais.

Uma fatalidade sem explicação, que sem sombra de dúvidas surpreende à todos que tiveram a honra de conhecer o "Negão", como carinhosamente o chamava-mos. Ficam as lembranças que nunca serão esquecidas, pois foram momentos únicos que marcaram nossas vidas.

Neste momento de extrema dor e tristeza, desejamos aos parentes os nossos votos de pesar. Na certeza de que um dia iremos nos encontrar mais uma vez.

"Joacy Costa, descanse em paz!"